Pelbagai cara yang kita boleh amalkan dalam menjaga kesihatan tubuh badan kita, sebagai contoh kita boleh mengikuti langkah-langkah yang dinyatakan di bawah ini:
- Pelajari fakta mengenai obesiti
- Mendapat gambaran umum tentang obesiti
- Menemui hubungan antara obesiti dan gangguan makan
- Perolehi ilmu tentang obesiti dalam bahasa orang awam yang mudah untuk kita fahami
- Memahami peranan makanan lemak dan kolesterol
- Memahami berat badan anda sendiri
- Tahu cara menghitung dan menentukan keperluan tubuh anda sendiri
- Dapat maklumat mengenai obesiti zaman kanak-kanak
- Temui peranan diet popular tinggi-lemak, sederhana-lemak dan rendah-lemak
- Pelajari tentang kaedah perubatan untuk membantu mengatasi obesiti
- Pelajari tentang kaedah alternatif untuk membantu mengatasi obesiti
- Merasa apa “kelaparan” sebenarnya dan belajar untuk membezakannya setiap hari bagi menentukan bila dan berapa banyak perlu dimakan
- Tingkatkan kemahiran dalam pengurusan senaman diri
No comments:
Post a Comment